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운동 없이 살 빼면 위험? 급격한 체중 감량과 심장 건강의 연관성 운동 없이 급격하게 체중을 감량하면 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 많은 사람들이 다이어트를 위해 극단적인 식이 조절을 선택하지만, 이러한 방식은 심장 건강에 치명적인 문제를 초래할 수 있습니다. 특히, 급격한 체중 감량은 심혈관 질환과 부정맥, 근육 손실 등의 위험을 높일 수 있습니다. 이 글에서는 운동 없이 살을 뺄 때 발생할 수 있는 위험성과 심장 건강과의 연관성을 자세히 살펴보겠습니다.1. 급격한 체중 감량이 심장 건강에 미치는 영향1) 심장 근육 감소 및 기능 저하운동 없이 급격한 체중 감량을 하면 체지방뿐만 아니라 근육도 함께 감소합니다. 특히 심장은 근육으로 이루어진 장기이기 때문에 체중 감량 과정에서 심장 근육도 약해질 수 있습니다. 이로 인해 심장의 수축력이 약해지고, 혈액을 효과적으로 펌.. 2025. 2. 21.
쉽게 멍이 든다면? 자가면역성 혈소판 감소증 체크리스트 가벼운 충격에도 쉽게 멍이 들거나 코피, 잇몸 출혈이 잦다면 자가면역성 혈소판 감소증(ITP, 면역성 혈소판 감소성 자반병)을 의심해볼 필요가 있습니다. 이 질환은 면역체계가 혈소판을 공격하여 혈액 응고 기능이 저하되는 질환으로, 조기 발견과 관리가 중요합니다. 아래 체크리스트를 통해 자신의 증상을 점검하고, 필요할 경우 전문의 상담을 받아보세요.1. 자가면역성 혈소판 감소증(ITP)이란?면역 체계가 잘못 작동하여 혈소판을 파괴하는 자가면역 질환으로, 혈액 내 혈소판 수가 비정상적으로 감소하게 됩니다. 혈소판은 혈액 응고에 중요한 역할을 하므로, 혈소판이 부족하면 출혈이 쉽게 발생하고 멍이 자주 들 수 있습니다.2. 자가면역성 혈소판 감소증 체크리스트아래 증상 중 3개 이상 해당된다면, 혈액 검사와 전문.. 2025. 2. 21.
류마티스 관절염 vs 강직성 척추염, 차이점 완벽 정리! 류마티스 관절염(RA)과 강직성 척추염(AS)은 모두 만성 염증성 질환으로, 관절에 영향을 미쳐 통증과 기능 저하를 초래할 수 있습니다. 그러나 두 질환은 원인, 발병 부위, 증상, 치료법 등에서 차이가 있습니다. 이 글에서는 두 질환의 차이점을 명확하게 정리하여 설명합니다.1. 정의 및 주요 특징류마티스 관절염(RA)이란?류마티스 관절염은 면역체계가 잘못 작동하여 신체의 관절을 공격하는 자가면역질환입니다. 주로 손과 발의 작은 관절에 염증이 발생하며, 좌우 대칭적으로 증상이 나타납니다.강직성 척추염(AS)이란?강직성 척추염은 척추와 골반 부위에 만성 염증을 유발하는 염증성 질환으로, 시간이 지나면서 척추가 점점 경직되고 움직임이 제한될 수 있습니다. 주로 젊은 남성에게 많이 발생합니다.2. 발병 원인류.. 2025. 2. 21.
다이어터를 위한 지연성 알러지 테스트 가이드 – 몸이 보내는 신호를 해석하라 다이어트를 하는 과정에서 어떤 음식을 먹으면 몸이 붓거나, 소화가 안 되거나, 체중이 쉽게 증가하는 경험을 해본 적이 있나요? 이는 단순한 소화 문제일 수도 있지만, 지연성 알러지로 인한 반응일 가능성도 있습니다. 지연성 알러지는 즉각적으로 나타나는 급성 알러지와 다르게, 음식 섭취 후 몇 시간에서 며칠이 지나야 증상이 나타나기 때문에 쉽게 원인을 파악하기 어렵습니다. 이 글에서는 다이어터가 지연성 알러지를 테스트하고 관리하는 방법을 자세히 알아보겠습니다.지연성 알러지란?지연성 알러지는 특정 음식에 대한 면역 반응이 즉각적으로 나타나지 않고, 수 시간에서 수일에 걸쳐 서서히 나타나는 알러지 반응을 말합니다. 흔히 IgG 매개 면역 반응과 관련이 있으며, 장내 염증을 유발하고 체중 증가, 소화 문제, 피로.. 2025. 2. 21.

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