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미래나 시술과 다이어트 – 호르몬 변화가 체중 감량에 미치는 영향 미래나(Mirena)는 호르몬이 함유된 자궁내 삽입기(IUD)로, 피임뿐만 아니라 생리통 완화, 생리량 감소 등의 효과를 제공합니다. 하지만 일부 여성들은 미래나 삽입 후 체중 증가나 변화를 경험하는데, 이는 호르몬의 작용 때문일 가능성이 큽니다. 이번 글에서는 미래나 시술이 호르몬에 미치는 영향과 다이어트와의 연관성을 살펴보겠습니다.1. 미래나 시술과 호르몬 변화미래나는 레보노르게스트렐(Levonorgestrel)이라는 합성 프로게스틴을 자궁 내에서 지속적으로 방출하는 방식으로 작동합니다. 이는 경구 피임약과 달리 전신적인 호르몬 변화보다는 국소적으로 작용하지만, 다음과 같은 호르몬 변화를 유발할 수 있습니다.에스트로겐 감소: 미래나는 에스트로겐을 포함하지 않으므로, 일부 여성들은 상대적으로 에스트로겐.. 2025. 2. 26.
여성 호르몬 다이어트 방법: 호르몬 균형으로 건강하게 살 빼기 안녕하세요! 저는 다이어트 컨설팅 업체 '멜허하비토'를 운영하며 여성들의 건강한 체중 감량을 도와온 다이어트 컨설턴트입니다. 오늘은 호르몬과 다이어트의 관계를 깊이 파헤치고, 호르몬 균형을 맞춰 효과적으로 살을 빼는 방법을 소개해드릴게요. 제가 수많은 고객들과 함께 쌓아온 경험과 전문 지식을 바탕으로, 여러분께 신뢰할 수 있는 정보를 제공하겠습니다.여성 호르몬과 체중 관리의 연관성여성의 몸은 에스트로겐, 프로게스테론 같은 호르몬의 영향을 크게 받습니다. 이 호르몬들이 불균형해지면 체지방이 늘어나거나 감량이 어려워질 수 있어요. 예를 들어, 에스트로겐 과다가 되면 하체 비만이 심해지고, 프로게스테론 부족은 식욕 증가로 이어질 수 있습니다. 저희 멜허하비토 컨설팅 센터에서는 고객의 호르몬 상태를 분석해 맞춤.. 2025. 2. 26.
커피, 초콜릿, 약물까지! 우리 생활 속 알칼로이드의 역할 아침을 깨우는 커피, 달콤한 초콜릿, 그리고 우리 건강을 지켜주는 약물까지, 이 모든 것에는 공통적인 성분이 포함되어 있습니다. 바로 알칼로이드(Alkaloid)입니다. 알칼로이드는 식물에서 자연적으로 생성되는 질소 함유 화합물로, 각성 작용, 진통 효과, 항산화 작용 등 다양한 기능을 합니다. 이번 글에서는 우리 생활 속에서 흔히 접할 수 있는 알칼로이드와 그 역할을 자세히 알아보겠습니다.1. 알칼로이드란?✅ 알칼로이드의 정의알칼로이드는 식물에서 유래한 질소 함유 유기 화합물로, 강한 생리활성을 가지며, 의약품과 식품에서 중요한 역할을 합니다.✅ 알칼로이드의 특징🔹 자연에서 얻을 수 있음 – 주로 식물(커피, 차, 코코아 등)에서 발견🔹 생리활성이 강함 – 각성 효과, 진통 작용, 혈압 조절 기능 .. 2025. 2. 26.
폭식이 뇌 때문이라고? 림빅 시스템과 폭식 증후군의 관계 많은 사람들이 폭식을 단순히 의지 부족이나 습관의 문제로 생각하지만, 사실 폭식은 뇌의 작용과 깊은 관련이 있습니다. 특히, 감정과 보상을 조절하는 림빅 시스템(Limbic System)이 폭식 증후군(Binge Eating Disorder)과 밀접한 연관이 있습니다. 이번 글에서는 림빅 시스템이 폭식에 미치는 영향과 이를 조절하는 방법을 알아보겠습니다.1. 림빅 시스템이란?✅ 림빅 시스템의 역할림빅 시스템은 뇌의 감정, 기억, 보상 시스템을 조절하는 영역으로, 다음과 같은 주요 기능을 합니다.🧠 감정 조절 – 불안, 스트레스, 기쁨 등의 감정 반응 조절🍽 식욕 조절 – 배고픔과 포만감 신호를 전달🎯 보상 시스템 – 특정 행동(음식 섭취 등)에 대한 쾌락 제공✅ 림빅 시스템의 주요 구성 요소💡 편.. 2025. 2. 26.

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